原来还起来跑一会，后来是走走，再后来真的是走坚持不了了
晨练的习惯很久没有了楼主估计是有这个习惯吧晨练我觉得也是很不错的
独孤影 发表于 2025-4-29 11:20
偶尔心血来潮晨练两天，结果腰酸腿痛一个星期，后来想开，睡觉也是养生的一个！ ...
你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢每天八小时睡眠是真好的
没有这种晨练的习惯，一般起得早要忙的事情也挺多的，比如做早餐，叫小孩起床？送小孩上学，然后还要赶着去上班。
鱼天下菜 发表于 2025-4-29 17:24
原来还起来跑一会，后来是走走，再后来真的是走坚持不了了
除非是强制性的，要不然很难这样坚持下去。或者有什么吸引你要早上往外跑，比如有个美女天天在你家门前跑过。
笑看人生 发表于 2025-4-29 23:25
你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢每天八小时睡眠是真好的
其实充足的睡眠对身体是有好处的，过量或者太刻意的锻炼反而得不偿失。
一般都是在晚上出去锻炼一下身体，感觉早上还是要搬砖为好呢
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
这个锻炼还是需要看心情嘛，其实锻炼的话最重要的还是需要能够坚持下来就好了 ...
不过锻炼身体还是要坚持的，这个也是为了我们的健康着想的呢
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
如果时间允许的话，最好还是需要的就是能够去坚持下来，这个对自己的身体有好处 ...
这个还是要努力坚持下去的，毕竟健康是人生最重要的因素呢
独孤影 发表于 2025-4-29 11:20
偶尔心血来潮晨练两天，结果腰酸腿痛一个星期，后来想开，睡觉也是养生的一个！ ...
这个也是非常不错的想法了，但也是可以换一种方法锻炼呢
这个还真没有的呢，都起不来的呢，这个也是一个大问题的了，我觉得！
云水谣 发表于 2025-4-29 08:02
现在只能算偶尔晨练一下的，没有每天都坚持，看自己的情况而定
能够偶尔锻炼一下其实也是不错了，超过了好多好多的老哥的呢！
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
如果时间允许的话，最好还是需要的就是能够去坚持下来，这个对自己的身体有好处 ...
那必须了，毕竟身体是革命的本钱的呢， 身体健康是非常重要的啦额！
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:57
但是有的时候他还是想要起来做晨练的，只是就是各种理由让自己没有办法坚持下来呀 ...
那必须了，这个坚持下去才有用吧，没有坚持那就是会很难的感觉的了！
云水谣 发表于 2025-4-29 08:02
现在只能算偶尔晨练一下的，没有每天都坚持，看自己的情况而定
那这样的话也是挺好的了，这个天天晨练也是真的坚持不下去